Do školy v teplákách – Jak zvládnout pohodlný styl ve škole

Do školy v teplákách – Jak zvládnout pohodlný styl ve škole

V dnešní době se pohodlný styl stává stále populárnějším trendem, a to nejen mimo školní prostředí, ale i uvnitř jeho zdí. „Do školy v teplákách – Jak zvládnout pohodlný styl ve škole“ je téma, které si zaslouží pozornost, neboť kombinace stylu a pohodlí může výrazně ovlivnit váš každodenní život na školních lavicích. Vysokou školní zátěž můžete snáze zvládat, když se cítíte pohodlně a sebevědomě. Pojďme se tedy podívat na to, jakým způsobem zkombinovat komfort s elegancí, aby váš školní outfit odrážel vaši osobnost, a přitom nevzdaloval od vyžadovaných standardů.
Pohodlí ve školním prostředí

Pohodlí ve školním prostředí

Proč se divit, že se tepláky stávají novou školní normou? Po dlouhém dni stráveném v děsných sezeních a studentech, kteří se snaží přelstít spánek, není divu, že se většina z nás touží po pohodlí. Představte si ten ráno: šup do tepláků, možná ještě pohodlný svetřík a jste připraveni na den plný učení a příležitostí… nebo aspoň na pokusy o učení. Móda se mění a pohodlí házíme do popředí. Od toho, co nosíme, až po to, jak se cítíme ve svém školním prostředí, to všechno může mít vliv na naši produktivitu a kreativitu.

Pohodlí ve třídě

Jednou z nejdůležitějších věcí je, jak se cítíme během dlouhých vyučovacích hodin. Třídní lavice nejsou zrovna synonymem pohodlí, že? Takže proč se do nich oblékat jako na módní přehlídku? Uvolněné oblečení, jako jsou tepláky, může napomoci ke snížení stresu a povzbudit volnější atmosféru ve třídě. Je také prokázáno, že pohodlné oblečení zvyšuje míru soustředění – což se může projevit na velké zkoušce i při hodinách matematiky. Zde je několik bodů, proč si vzít na sebe něco pohodlného:

  • Menší rozptylování: Když vás netlačí pásek nebo neprostupné boty, můžete se soustředit na učení.
  • Možnost pohybu: Sezení na školní lavici je zkouškou vaší flexibility. U položeného úkolu se zkuste protáhnout, neutilitními kousky.
  • Dodání sebedůvěry: Když se cítíte dobře ve svém oblečení, přenáší se to i na vaše vystupování.

Styl vs. Pohodlí

Samozřejmě, že většina z nás chce vypadat dobře, ať už jde do školy nebo ven s přáteli. Ale kde je ta tenká hranice mezi stylem a pohodlím? Hádám, že někteří z vás teď sní o dokonalých teplákách, které by vypadaly skvěle na Instagramu i při oblíbené soutěži v šikaném učení. Alternativy k tradičním teplákům, jako jsou jogger kalhoty nebo funkční legíny, mohou poskytnout ten nejlepší mix pohodlí a stylu.

Vždycky je nejlepší mít s sebou pár triků, jak zkombinovat styl a komfort. Například:

  • Určitě potřebujete pár barevných mikin, které dokážou osvěžit každodenní outfit.
  • Pohodlné tenisky jsou nezbytné – skvělé na běhání po škole a vypadají skvěle s jakýmikoliv tepláky.
  • Kombinujte s trendy doplňky, aby váš vzhled byl originální a přesto praktický.

Vytyčení hranice pohodlí

Teď si asi říkáte: „Jasně, ale co když pak vypadám jako jsem se právě probudil z dvacetiletého spánku?“ Je pravda, že přehnaně pohodlné oblečení může někdy vyvolat dojem, že vás o nic moc nejde. Důležité je najít střední cestu mezi pohodlím a vzhledem, který stále ukazuje vaši osobnost. Některé dny si můžete dovolit klasické tepláky, jiné dny můžete zkusit sportovní šaty nebo crop-top s vysokými kalhotami.

Celkově platí, že pokud máte pocit, že dobře vypadáte a cítíte se pohodlně, můžete se radovat z obou světů. Jedno je jisté: i když se ve třídě v teplákách nenecháte odradit, nezapomeňte občas přiznat, že dobrý styl má své kouzlo! Jak říkají mladí: „Nespěchejte na módní fashion police!“

Jak vybrat správné tepláky

Jak vybrat správné tepláky

Když se rozhodnete nosit tepláky do školy, je dobré mít na paměti, že správný výběr není jen o pohodlí. Musíte zvážit styl, materiál a také to, jak se ve svých teplákách cítíte. Protože když do školy vkročíte s důvěrou, jakkoli je to se svými kalhotami, celý den se promění v pohodový procházku. Vyberte si tepláky, které vás nejen zahřejí, ale také vám umožní vyniknout!

Materiál, který dělá rozdíl

Materiál je alfa a omega při výběru tepláků. Zde je několik tipů, na co se zaměřit:

  • Baumwolle: Klasika, která je prodyšná a měkká. Skvělá volba, pokud nechcete riskovat, že se vyhřáté pokoje špatně doléčíte.
  • Polyester: Ideální pro sportovní aktivity, protože rychle schne a drží tvar. S těmito tepláky můžete skákat na parkovišti mezi hodinama matematiky!
  • Směsi: Kombinace materiálů dokáže zázraky. Například bavlna s polyesterem, to je jako duo Batman a Robin – každý jeho síly při tom správném spojení dává dokonalý efekt.

Styl a detaily

Když už máte jasno, jaký materiál si vyberete, přichází otázka stylu. Každý máme jiný vkus, ale zde je pár tipů, kterými se můžete řídit:

  • Funkčnost: Zvolte tepláky s kapsami! Nikdo nechce, aby mu zmizely klíče nebo tužka během hodiny.
  • Úzké vs. volné: Ať už preferujete slim fit nebo klasický střih, ujistěte se, že máte v obou případech alespoň jednu variantu ve skříni. Co se hodí na šprýmování s kamarády, nemusí být ideální pro tělocvik.
  • Barvy a vzory: Nebojte se experimentovat! Že by tepláky s motivem vaší oblíbené postavy z komiksu? Ano, prosím! Důležité je, abyste se ve své kůži cítili pohodlně.

Jak je nosit s jiným oblečením

Tepláky nejsou jen pro pohodlné domácí chvíle. Zde jsou tipy, jak je stylově zkombinovat:

Možnost kombinace Tipy
Pohodlný triko Zvolte volné tričko pro neformální look. Ideální pro lenošení mezi předměty.
Sportovní mikina Doplněk, který vás zahřeje. Zvlášť pokud je venku zima a vy jedete na kolo.
Ležérní sako Mix pohodlí a elegance. V kombinaci s tepláky to vypadá skvěle na školní akce!

Stylizace tepláků pro každodenní nošení

Tepláky už dávno nejsou jenom tím, co nosíme k televizi nebo na úklid. V posledních letech se staly představiteli moderního pohodlného stylu, který může být skvělou volbou i na školní povinnosti. Odborníci dokonce tvrdí, že pohodlí přináší i větší kreativitu. Tak proč nezkusit udělat z tepláků svůj nový módní must-have? Dnes se podíváme na to, jak je na školním zážitku stylově nosit.

Stylový mix s tepláky

Nejzásadnější výhodou tepláků je jejich variabilita. Kombinujte je s různými kousky a ukážte, že styl a pohodlí nejsou vzájemně vylučující. Zde je pár tipů, jak tepláky skvěle stylizovat:

  • Se sportovními teniskami: Vybírejte modely, které jsou nejen pohodlné, ale i trendy. Ty správné boty mohou celý outfit povýšit na novou úroveň.
  • Se svršky oversized: Volný svetr nebo tričko s potiskem vám dodají šmrnc a pocit neformálnosti, který je ideální pro školní prostředí.
  • S módními akcenty: Přidejte šátek, klobouk nebo výrazné náušnice, abyste osvěžili svůj vzhled. Ozdoby mohou vaše tepláky opravdu ozvláštnit.

Minimalismus funguje

Pokud máte rádi jednoduchost, klidně si vyberte jeden základní kousek – třeba černé nebo šedé tepláky – a doplňte je zajímavým tričkem nebo mikinou. Klíčem je zvolit si kvalitní materiály. Staré, vybledlé tepláky po nadšeném víkendu už do školy asi nepatří. Udržujte je čisté a ve skvělém stavu, aby stále vypadaly dobře.

Nezapomínejte na detaily

Když se stylizujete, neměly byste opomíjet ani doplňky. Nejen že potáhnou celkový dojem vzhůru, ale také dodají osobnost. Zkuste:

  • Kabelky: Malá crossbody nebo batoh mohou být jak praktické, tak trendy. Navíc, když si zvolíte zajímavý design, budete na vždy v centru pozornosti.
  • Sluneční brýle: I když není léto, brýle dělají své. Klasický model dokáže celý outfit posunout na další úroveň.

Tepláky mají svůj prostor na školní scéně, tak proč se jich bát? Se správným přístupem a trochou kreativity můžete vytvořit outfity, které budou nejen pohodlné, ale i stylové. Hlavní je cítit se dobře a představovat svůj osobní styl, který je nikdy não nutné sen.“!

Kombinace tepláků s oblečením

Když se řekne tepláky, většina z nás si hned představí pohodlnost, ale také pár šikovných kombinací, které nám mohou ulehčit život ve škole. Možná si říkáte: „Jak vůbec v těchto pohodlných kalhotách vypadat dobře?“ Nebojte se, máme pro vás pár triků, jak s tepláky vykouzlit outfit, na který budete pyšní, i když se chystáte na školní lavici (nebo na oblíbenou kávu do místní kavárny).

Stylové kombinace, které vás zachrání

  • Tee s vtipem: K teplákům se perfektně hodí tričko s nějakým vtipným potiskem. To nejen že vyjadřuje váš styl, ale také ukazuje vaši osobnost. Kdo by nechtěl mít na tričku například „Kdo bral mámu na Instagram?“
  • Kotníkové boty: Zkombinujte tepláky s módními kotníkovými botami. To přidá celému outfitu trochu elegance a trochu rebelství najednou. Můžete je klidně zvolit v nepřehlédnutelné barvě, abyste sladili se svou osobností.
  • Přesně padnoucí mikina: Ať už zvolíte hoodie, nebo klasickou mikinu, buďte si jisti, že by měla být buď v kontrastní barvě, nebo stejném odstínu, abyste vytvořili ucelený look.

Doplňky dělají divy

A co doplňky? Rád bych se podělil o jednu svou osobní zkušenost. Když jsem jednou přišel do školy v pohodlných teplákách, zapomněl jsem na šperky. Jiní studenti kolem mě nosili cool náramky a výrazné řetízky. Od té doby už nikdy nenosím tepláky bez nějakého funky náramku – už jen proto, že to skvěle vyvažuje celkový dojem.

Takže nezapomeňte na kšiltovku nebo stylový batoh, který pozvedne váš outfit nad běžný průměr. A proč nesáhnout po barevných ponožkách s vtipným vzorem? Ty většinou vykouzlil úsměv na tvářích spolužáků, a to je vždy plus!

Pohodlí versus styl?

Někdy je těžké najít balans mezi pohodlím a stylem. Myslím, že je dobré se zamyslet, jak se cítíte, když se ráno chystáte do školy. Když máte tepláky a cítíte se v nich skvěle, je to pro vás ta pravá volba. Vždycky existuje prostor pro experimentování. Neváhejte zkusit | mix a match | – kombinujte různé kousky, dokud nenaleznete to, co vám sedí. Vždy pamatujte – co je na vás pohodlné, to z vás dělá i ty nejstylovější osobnosti ve třídě!

Vytvoření efektivního školního outfitu

Když se zamyslíme nad školním outfitem, často si představíme formální oblečení – to, co dělá dojem, ale není příliš pohodlné. Ale co kdybych ti řekl, že i tepláky mohou být součástí efektivního školního looku? Ano, správně! Tepláky už dávno nejsou pouze to, co si oblečeme na odpolední lenošení. S trochou fantazie a pár tipy můžeš vytvořit outfit, který bude nejen komfortní, ale také stylový. A navíc, kdo by nechtěl okouzlit své spolužáky pohodlím i v módě?

Kombinuj s trendy kousky

Při vytváření outfitu, který tě dostane z tepláků do stylového vyjádření, začni kombinovat s různými trendy kousky. To může zahrnovat:

  • Stylové tenisky: Černé nebo bílé sportovní tenisky jsou skvělým základem pro jakýkoliv outfit.
  • Oversized mikiny: Mikina, která je o číslo větší, ti dodá cool look.
  • Denim bunda: Skvělý přechod mezi ležérním stylem a něčím formálnějším.

Neboj se experimentovat s barvami a vzory. Například, pokud máš šedé tepláky, zkus je doplnit barevnou mikinou nebo vzorovanou šálou – a voilà, je z tebe módní ikona!

Důraz na doplňky

Nikdy nezapomeň, že drobnosti dělají velký rozdíl! Stylové doplňky dokážou proměnit i ten nejjednodušší outfit. Zde je pár tipů, jak je zapracovat:

  • Čepice nebo kšiltovka: To ti dodá ležérní vzhled a chrání tě před sluncem!
  • Batoh s potiskem: Vyber si něco, co odráží tvou osobnost, aby se stal tvým malým módním prohlášením.
  • Minimalistické šperky: Několik jemných náušnic nebo náramků může outfit skvěle doplnit.

Toužíš po ještě větším efektu? Uvažuj o barevném laku na nehty nebo stylových brýlích, které dodají zajímavý prvek, ať už čteš ve třídě nebo se vydáváš na přestávku.

Praktické a pohodlné

Nejde jen o vzhled. Efektivní školní outfit by měl být také praktický. To znamená, že by měl odolat běhu za autobusem nebo zvládnout několik hodin na školním dvoře. Zde je, co zohlednit:

Materiál Vlastnosti
Bavlna Prodyšná a pohodlná, ideální pro celodenní nošení.
PES (polyester) Odolný a snadno se udržuje, skvělý pro venkovní aktivity.
Elastan Ideální pro outfit, kde potřebuješ více flexibility a pohybu.

Vždy se snaž vybírat kousky, které se snadno kombinují a hodí k tvému životnímu stylu. Tak, ať už se rozhodneš pro cokoli, vždy si pamatuj, že nejlépe se cítíš, když nosíš to, co máš rád a co ti sedí.

Údržba a péče o tepláky

Při nošení tepláků se může občas stát, že se proměníme nejen na sportovce, ale i na mistry pohodlnosti. Kdo by neznal ten pocit, když se po celém dni ve škole vrátíme domů a možná si chtěli pořádně odpočinout? No a právě tady přichází na scénu údržba a péče o naše oblíbené tepláky. Jestliže se o ně budeme starat, zůstanou nejen pohodlné, ale také vypadat skvěle i po mnoha praních. Pojďme se na to spolu podívat!

Praní a čištění tepláků

První a nejzákladnější pravidlo? Vždy čti štítky! Na každém kusu oděvu je malý štítek, který obsahuje důležité informace o tom, jak se o ten váš kousek postarat. Většina tepláků se dá prát v pračce, ale je dobré je obrátit naruby, abychom chránili jejich vzhled. Zde je pár tipů pro úspěšné praní:

  • Vyber si šetrný prací prostředek, aby se barvy nevytrácely.
  • Nastav nízkou teplotu vody, ideálně kolem 30 °C.
  • Pokud je to možné, šetři sušičce a nechej je uschnout na vzduchu.

Pamatuj si, že příliš mnoho aviváže může tepláky „zaseknout“ a ztratit jejich pružnost. Takže klidně si podejte drink, než je dáte do pračky, ale s aviváží mějte ohled!

Údržba tvaru a vzhledu

Abyste se vyhnuli nevzhledným pomačkáním a žmolíkům, doporučuji několik jednoduchých metod. Můžete třeba zkusit:

  • Skladování je klíčové: Místo povalování na židli, ukládejte je do šuplíku.
  • Při šití nebo opravě se nebojte použít jednoduché stehy, když se uvolní gumička u pasu.
  • Použij žehličku na nízkou teplotu pro odstranění pomačkání – a ano, platí to i pro tepláky!

Můžete si představit, jak skvěle se budete cítit, když vaše tepláky budou vypadat jako nové, a vy nebudete muset utrácet peníze za nové. A kdo by nechtěl vypadat stylově, i když je mírně marmeládovější od snídaně?

Praktické tipy pro dlouhou životnost

Ptáte se, co dál? Zde je několik dalších tipů, které vám pomohou zachovat tvar a styl vašich tepláků:

Tip Popis
Investice do kvalitního kousku Osobně ti doporučuji prostudovat víc značek a jejich materiály.
Tepláky s kapsami Pohodlné a praktické! Kde jinde schovat všechny ty bonbony?
Střídání s jiným oblečením Dej teplákům pauzu a nech je odpočinout, aby vydržely déle.

Nezapomeň! I ty nejpohodlnější tepláky potřebují trochu lásky a péče. Tím, že je budeš pravidelně udržovat, nebudeš muset hledat nové kousky a tvoje tepláky zůstanou jedněmi z tvých nejlepších kamarádů na škole – alespoň dokud se nevyždímají, že? Tak pojďme na to!

Sebevědomí v pohodlném oblečení

Nosíme pohodlné oblečení, protože prostě chceme, aby nám bylo dobře! Ale co když vám řeknu, že ten komfort může přispět k vašemu sebevědomí? Ano, dobře čtete! Když se cítíte v oblečení skvěle, vyzařujete to i navenek. Vzpomínám si na jeden den, kdy jsem se rozhodl obléct svoje oblíbené tepláky. Povedlo se mi to tak, že jsem každému v třídě záviděl – jak mi to seklo a jak pohodlně jsem se cítil! Tak jdeme na to, jak si v pohodlném oblečení udržet hlavu vztyčenou.

Klíč v pohodlí

Pohodlné oblečení jako tepláky nebo volné tričko může mít na vaše sebevědomí zásadní vliv, a to z několika důvodů:

  • Pohyb bez překážek: Když se pohybujete s lehkostí, cítíte se svobodně. Představte si, že se snažíte učit novou látku a v těsných kalhotách vám odřou nohy. Ne, díky!
  • Sebevyjádření: Můžete experimentovat s barvami a vzory, což vám pomůže ukázat své skutečné já. Kdo by řekl, že modré tepláky na zakázku mohou být trendem?
  • Zmizelý stres: Komfortní oblečení snižuje úroveň stresu. Konečně přestáváte přemýšlet, zda vám něco špatně sedí, a začnete se soustředit na důležitější věci.

Jak to zvládnout stylově

Možná si říkáte: „To všechno zní skvěle, ale jak se ale takové oblečení nosí se stylem?“ Vězte, že styl a pohodlí se mohou navzájem doplňovat! Tady je pár tipů:

  • Vyberte kvalitní materiál: Základem je, aby vaše tepláky byly vyrobeny z kvalitních materiálů – bavlna je ideální. Vyhněte se plastickým oděvům, které vám způsobí potivou katastrofu.
  • Přidejte nějaké doplňky: Dobře zvolený batoh nebo funky čepice dokáže divy! Oblečení se tak posune na další úroveň.
  • Mixujte styly: Není nic špatného na kombinaci s button-up košilí nebo lehkým kardiganem. Představte si to jako jídlo — někdy je dobré experimentovat s příchutěmi.

Často kladené otázky

Jaký je správný způsob, jak nosit tepláky do školy?

Tepláky se staly symbolem pohodlí a módy, a to zejména ve školním prostředí, kde je důležitá nejen stylovost, ale i pohodlí. Pro správný vzhled je klíčové zvolit tepláky, které mají moderní střih a barvu. Doporučuje se vyhnout se příliš volným nebo oversized střihům, které mohou působit neudržovaně. Místo toho hledejte tepláky, které mají elastický pas a decentní detaily, jako například zipy nebo kapsy.

Při kombinování tepláků s dalšími kousky oblečení je dobré zvolit kvalitní tričko nebo oversize mikinu. Pokud chcete vypadat více stylově, přidejte k outfitu také jeansovou bundu nebo bomber jacket. K tomu volte pohodlné a stylové tenisky. Důležité je také přizpůsobit barvy – snažte se spojit neutrální odstíny se živějšími barvami, což dokáže osvěžit váš outfit.

Jsou tepláky vhodné pro všechny věkové kategorie studentů?

Ano, tepláky jsou univerzálním kouskem oblečení, který lze nosit bez ohledu na věk. U mladších studentů jsou častější modely s veselými potisky, živými barvami a různými motivy. Starší studenti mohou preferovat minimalističtější vzhled, jako jsou jednobarevné nebo pastelové tepláky, které snadno sladí s ostatními kousky v šatníku.

Podle výzkumů provedených v posledních několika letech, pohodlné oblečení, jako jsou tepláky, přispívá k lepšímu soustředění a celkové spokojenosti studentů. Studie ukazují, že studenti, kteří se cítí pohodlně ve svém oblečení, jsou často produktivnější a angažovanější ve vyučování. Proto je rozhodně důležité zohlednit osobní styl a pohodlí každého studenta při volbě oblečení.

Jak si vybrat tepláky, které budou vydržet?

Kvalita materiálu je klíčovým faktorem při výběru tepláků, které mají dlouhou životnost. Hledejte tepláky vyrobené z kvalitních bavlněných směsí nebo technických materiálů, které odolávají opotřebení a praní. Zpravidla se vyplatí investovat do značkového oblečení, které garantuje vyšší kvalitu a lepší zpracování.

Dalším důležitým faktorem je údržba. Tepláky, které vyžadují jemné praní nebo speciální údržbu, mohou brzy ztratit svou atraktivitu. Volte modely, které lze prát standardně na 30–40 stupňů a kteří budou odolné vůči krčení a ztrátě tvaru. Často se doporučuje také zkontrolovat způsob šití a kvalitu elastického pasu, který by měl být dostatečně pevný, aby vydržel každodenní používání.

Jak kombinovat tepláky s dalšími kousky oblečení?

Kombinování tepláků s ostatními kusy oblečení může vytvořit originální a pohodlný look. Pro formálnější vzhled je dobré zvolit k teplákům elegantní košili nebo svetřík, což outfit odlehčí a dodá mu styl. V létě se osvědčuje i kombinace tepláků s lehkým topem nebo crop topem, což může vytvořit módní a relaxovaný vzhled ideální pro školní den.

Pokud jde o obuv, tenisky jsou přirozenou volbou. Nicméně, pokud chcete outfit trochu pozvednout, zkuste také boty na platformě nebo kozačky, které dodají elegantní nádech. Doplňky jako šperky a klobouky mohou outfit doplnit a dodat mu osobitý vzhled. Nezapomeňte také na batoh, který by měl být nejen praktický, ale i stylový, aby ladil s celkovým vzhledem.

Jaké jsou nejnovější trendy v teplákové módě pro školy?

Tepláková móda neustále evoluje a trendy se mění stejně rychle jako podzimní listí. Aktuálně se prosazují tepláky s výraznými potisky, logy značek a retro prvky. Například, kombinace tepláků s crop topy nebo oversized mikinami i nadále patří k velmi populárním stylům. Dalším trendem jsou tzv. „matching sets“, což znamená kombinaci tepláků a mikiny ve stejném designu a materiálu.

Technologie také ovlivnila módní trendy. Mnoho značek nyní vyrábí tepláky z funkčních materiálů, které odvádí pot a umožňují lepší prodyšnost. Tím se zvyšuje komfort při nošení, a to zvláště při aktivnějších činnostech během školního dne. Materiály se často obohacují o technologie pro zachování tvaru a barevnosti, což zvýhodňuje každodenní nošení a údržbu.

Závěrečné poznámky

Na závěr našeho průvodce „Do školy v teplákách – Jak zvládnout pohodlný styl ve škole“ se pojďme společně zamyslet nad tím, jak skvělé a pohodlné kombinace mohou obohatit školní život. Často se říká, že oblečení odráží nejen náš styl, ale i naše rozpoložení. A co může být pohodlnější než mikina a tepláky, ve kterých můžete svobodně vyjadřovat svou osobnost?

S rostoucí popularitou athleisure módy máte nyní možnost kombinovat komfort s trendy kousky, které vás nezradí ani při nečekaných testech. Nezapomeňte, že kvalitní materiály a správné doplňky dokážou udělat z tréninkového outfitu skutečné módní prohlášení. A kdo říká, že styl a pohodlí se nemohou potkávat ve školních lavicích? S trochou kreativity a nasazením můžete všem ukázat, že pohodový look je to pravé ořechové!

Takže, příště když se budete chystat do školy, pamatujte, že je možné cítit se volně a vypadat skvěle zároveň. Vytáhněte své oblíbené tepláky, kombinujte je s trendy kousky, a nechte svůj osobní styl zazářit! Na zdraví pohodlnému a módnímu školnímu životu!

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *